עם :
מרכז צ`אנדרה יוגה עם תמר עדי וגליה עזרן
סדנת יוגה ואיורוודה בנושא מערכת העיכול. מערכת עיכול בריאה היא המפתח לבריאות ולאיזון. לפי הרפואה האיורוודית רוב המחלות מקורן בעיכול לקוי.
אנשים רבים חיים עם מערכת עיכול שלא מתפקדת בצורה אופטימלית; גזים, נפיחויות, כאבי בטן לאחר עיכול, עצירויות, שלשולים, מעי רגיז או מעי רגיש ועוד. בואו ללמוד איך לשמור על מערכת עיכול בריאה.
מה נלמד בסדנה:
? נפנים ו``נעכל`` דרך מדיטציה את המבנה האנטומי של מערכת העיכול.
? נלמד איך לשמור על אש העיכול בוערת וחזקה.
? נלמד מהם שילובי המזון שיש להימנע מהם כדי לשמור על עיכול תקין.
? נלמד מהו סדר האכילה הנכון.
? מהם השפעות הטעמים השונים על תהליך העיכול.
? נלמד ונתרגל תרגילים יוגיים חשובים לחיזוק מערכת העיכול.
? נלמד ונכין מספר מתכונים פשוטים למצבי עיכול שונים כמו תיאבון נמוך, עיכול איטי, שלשולים, עצירות או מעי רגיז.
הסדנה כוללת לימוד תיאורטי מרתק והרבה טיפים פרקטיים חשובים לצד תרגול יוגה מעמיק.
לאחר הסדנה תהיה ארוחת צהריים משותפת. מי שרוצה להישאר גם לארוחה מוזמן להביא מנה צמחונית
הסדנה תתקיים בסטודיו מרווח ונעים במושב אביאל, צמוד לבית של תמר.
לפרטים והרשמה:
גליה 0523-112718
תמר 0525-777230
180 לאורחים/150 לתלמידים של תמר וגליה
לאתר של גליה
http://www.ayurvedic-medicine.co.il/
לאתר של תמר
http://chandra-yoga.com/
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה